Cara Untuk Menghilangkan Stress - Anda setress dengan berbagi alesan seperti banyak kerjaan, mikirin ujian, duputusin pacar, dll. Jika anda merasa Stress dan ingin Stess anda itu hilang, berikut ini tersedunia akan berikan tutorial Cara Untuk Menghilangkan Stress untuk anda yang sedang membutuhkan. Berikut ini Cara Untuk Menghilangkan Stress yang bisa anda simak
Kenali dan hindari pencetus stress
Stress bisa timbul karena ada pemicu dari stress itu sendiri. Kita harus bisa mengenali, mengetahui, serta menghindari dari hal - hal yang bisa memicu stress tersebut.
Berlibur
Ini merupakan langkah paling simple dan jitu dalam menghilangkan stress. Dengan berlibur, segala kepenatan dalam dunia kerja dan lainnya bisa sirna. Pilih tempat berlibur yang sesuai dengan budget kantong kita supaya tidak menimbulkan berbagai masalah finansial dikemudian hari
Belajar untuk selalu bersyukur
Salah satu penyebab utama dari stress adalah dorongan rasa tidak terima atas apa yang telah kita dapatkan. Bila kita bisa mengelola jiwa kita untuk selalu bersyukur atas apa yang telah kita terima / miliki, niscaya stress dari diri kita akan hilang
Konsumsi air putih minimal 2 liter sehari
Kekurangan cairan akan menimbulkan dehidrasi yang tidak hanya membahayakan kesehatan tubuh namun juga berdampak pada supplai oksigen ke otak sehingga bisa juga mengakibatkan stress
Tidur minimal 8 jam sehari
Dengan tidur teratur, tidak terlalu larut malam serta frekuensi tidur minimal 8 jam sehari, kita bisa menghilangkan stress yang melanda diri kita. Kurang tidur yang terakumulasi dalam waktu yang lama bisa menimbulkan berbagai macam penyakit, stress, dan juga obesitas
Lebih mendekatkan diri kepada Tuhan
Stress pada dasarnya adalah merupakan sebuah "gangguan jiwa" yang biasa orang jawa bilang: batinnya kemrungsung. Nah untuk bisa menghilangkan stress tersebut, kita bisa lebih mendekatkan diri kepada Tuhan. Banyak 'mengadu' kepada Tuhan kita sehingga jiwa kita menjadi tenang.
Nah berikut tadi adalah Cara Untuk Menghilangkan Stress untuk anda semua yang memang sedang membutuhkan artikel ini. Cukup sekian dulu untuk artikel kali ini Cara Untuk Menghilangkan Stress, semoga bisa bermanfaat.
Sumber: carapedia.com
www.tersedunia.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar